למה שינוי דפוסים מרצים ומציפים מורכב כל כך?

בשיעור הזה, מתוך הקורס המקוון לשינוי הרגלי הריצוי נלמד למה ההתמכרות של הגוף שלנו לאדרנלין ולקורטיזול שדפוסים מרצים מייצרים מקשה עלינו  לעשות את השינוי?מהי נוירופלסטיות (הגמישות של המח) ואיך היא  מאפשרת בכל זאת לשנות דפוסים מרצים.