לקראת שבת נוספת בימים של מלחמת נמשכת
שאפשר היה לחשוב שנתרגל גם אליה, אבל האמת היא שדודו טסה לא לגמרי צדק ולא להכל מתרגלים בסוף.
ובמקביל לאירועים האינטנסביים פוגשת בימים אלה נשים וגברים אמיצים אנשים יקרים וטובים ורגישים שנאלצים גם בתוך הבית לחיות תחת אששנים רבות ולפעמים עשורים שלמים.
****
ואני והם יודעים שהאסטרטגיה הכי יעילה מול רעילות נפשית, כלכלית, רגשית
היא זו של האבן האפורה.
לא להיות מופעל או מופעלת
לא לתת להם את האספקה שהם רוצים
אבל איך בתוך כל הטרלול הזה מצליחים לשמור על האיזון הפנימי
על האבן האפורה בפנים כדי שהיא תחזיק מעמד גם בחוץ מול האדם הרעיל?
*****
אחת הטכניקות הכי שיששבה רוצה לשתף הפעם היא זו של הכרות עם הרגעים, זמנים, מצבים, טריגריםשהכי הכי מוציאים אותנו מאיזון
ושם להיות מוכנים וממוגנים אפילו יותר.
*****
ולמה הכוונה?
לדוגמא מישהי שחיה עם איש קשה ורעיל
שיודעת שכשהוא חוזר הביתה מהעבודהיש איזו שעה ככה בערךשבה הוא הכי רעיל, הכי מחפש להפעיל אותהעושה באמת הכל כדי לקבל את האספקה שלו.
בימים רגילים היא לפעמים יוצאת החוצה בשעה הזו
אבל עכשיו כשזה מורכב קצת יותרעם הילדים והכל היא קודם כל ממשיכה לזהות שזו שעה מאתגרת
ואחר כך מצאה לעצמה תחליףבדמות שעת קפה ומשחק משותף של הילדים אצל השכנה. והאבן אפורה, נשמרת.
*****
ויש את הלקוח שיוצא לעשות הליכהויש את זו שלפני שהוא מגיע יושבת עשר דקות עם עצמה ועושה את התרגול הפנימי של:אני לא נותנת לרעילות שלו להיכנס
ויש עוד הרבה דוגמאות
אבל המסר החשוב והמרכזי של כל האנשים המופלאים האלה הוא
התאמה.
התאמה של התרגול הפנימי, ההעזרה בגורמים חיוביים חיצונים
וההתבוננות ובחינה של הטריגרים במצב הנוכחי.
כל אלה ביחד מאפשרים להם לא להיות מופעלים. כן להיות אבן אפורהולעבור גם את התקופה הזו,יותר בשלום.